Você sabe o que é normal para o seu corpo? Perceber mudanças nas mamas e buscar orientação quando algo diferente aparece também faz parte do autocuidado.
O câncer de mama está entre os tipos de câncer mais frequentes entre as mulheres. Embora alguns fatores de risco não possam ser modificados, como idade, histórico familiar e determinadas alterações genéticas, existem hábitos que podem contribuir para reduzir o risco da doença.
Prevenção começa na rotina
- Manter uma rotina ativa.
- Ter uma alimentação equilibrada.
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
- Não fumar.
- Manter um peso corporal adequado.
- Amamentar, quando possível, também está associado a uma menor ocorrência da doença.
Fique atento a mudanças nas mamas
- Caroço persistente na mama ou na axila.
- Mudança no formato ou tamanho da mama.
- Retração ou alteração na pele.
- Mudança recente no mamilo.
- Saída espontânea de líquido pelo mamilo.
A mamografia pode identificar alterações antes mesmo do surgimento de sintomas. No Brasil, o INCA recomenda o rastreamento para mulheres de 50 a 69 anos, a cada dois anos, quando não há sinais ou sintomas.
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